| La dieta Mediterránea es saludable |
La dieta mediterránea es una popular dieta que
se origino en esta zona geográfica, el mediterráneo,
por ello su nombre, en si se trata de una dieta saludable que se caracteriza
por un estilo de vida de buenos hábitos y costumbres, elementos estos que han
dado a conocer esta dieta en todo el mundo convirtiéndola en una
dieta muy popular.
El
descubrimiento de la dieta mediterránea como una dieta saludable se
hizo, gracias a unos estudios de nutrición y buena alimentación que se
desarrollo en Grecia, en los resultados de estos estudios, se pudo detectar una
menor incidencia de enfermedades como las cardiovasculares y como la arteriosclerosis,
también se pudo detectar una mayor esperanza de vida, por encima de la media,
esto origino una inquietud internacional por lo cual a partir de 1958 se
realizo un gran estudio llamado “Estudio de los siete países”
el mismo fue dirigido por Ancel Keys.
| La dieta Mediterránea |
En estos
estudios se investigaron los hábitos de alimentación de siete países diferentes
de los cuales cinco países no eran mediterráneos y tres si, los no mediterráneos
fueron; Usa, Japón, Finlandia y Holanda, mientras que los mediterráneos fueron:
Grecia, Yugoslavia e Italia.
Pues bien, los resultados fueron asombrosos,
demostrando que los hábitos y estilo de vida de la zona mediterránea influía sana
y saludablemente sobre sus habitantes, dejando un gran contraste en relación a
los países no mediterráneos donde la esperanza de vida era hasta inferior,
demostrando que los habitantes del mediterráneo gozaban de gran salud gracias a
su dieta y estilo de vida saludable, de esta manera se convierte la dieta mediterránea en una dieta practicada por millares de
personas en todo el mundo.
| Aplica la dieta Mediterránea |
Esta es la
historia de la dieta mediterránea y porque es saludable, si deseas saber
mas sobre esta gran dieta, pues simple, solo da una visita al blog donde
encontraras muchos consejos que te dirán como bajar de peso de forma practica, rápida y
saludable, que dios te bendiga.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario