| Como adelgazar comiendo |
Las personas
tienen o cometen el error de dejar de comer para adelgazar, esto no es
mas que un gran pero gran error, al contrario es fundamental comer mas de tres
veces al día, esto es súper importante para adelgazar
y bajar de peso.
Las personas
que dejan de comer para adelgazar muy cotidianamente en vez de adelgazar
terminan aumentando de peso y es precisamente porque es un error el
dejar de comer.
Te explico, al
comer, tu estas acelerando el metabolismo y acelerar
el metabolismo es sinónimo de quemar calorías y por ende grasas,
así que si comes varias veces al día estarás acelerando el metabolismo y
lograras quemar calorías.
La cuestión es
que no
vas a comer cinco comidas grandes y pesadas durante el día, la cuestión es que
debes comer mas de tres veces pero porciones libres de grasas y en pequeñas
cantidades, por lo general yo recomiendo que se como en muy pequeñas
porciones hasta cinco comidas al día, desayuno, almuerzo, merienda, cena y a
media noche.
Créeme esta
comprobado que esto es efectivo ya que acelera el metabolismo en gran manera y
logra que se queme calorías de forma espectacular.
| come sano y lograras adelgazar |
Así que ya
sabes que debes comer varias veces al día en pequeñas porciones,
ojo, en pequeñas porciones, no te vallas a exceder, tampoco cometas el
error de dejar de comer, eso es una gran error como ya te dije, si lo haces así
veras los resultados pronto, combina esto con mucha agua y mucho ejercicio y en
apenas un mes te lo agradecerás y sorprenderás.
Recuerda darte
un recorrido por el blog para decirte otros tantos consejos más que te dirán como adelgazar y bajar de peso.
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